心配のない休暇:旅行の準備


心配のない休暇:旅行の準備

この記事の内容:

美しい季節は、空気を変えて野外活動を練習する機会です。変化がインシデントを意味するわけではありません。

ロバと一緒に休暇に行く途中

子供たちとの休暇のための元のアイデア待望の夏休みの準備は、しばしば特定の狂乱で組織されています。この風景の変化、新たな発見や新しい遭遇の約束だけを考えます。しかし、このプロジェクトを正しく準備し、最高の思い出を保証するためには、この甘い想い出のいくつかの瞬間を抽出する必要があります!

スーツケースの準備

あなたのスーツケースを準備するために、あなたはワードローブ全体を梱包する必要はありません。 将来の活動や潜在的な危険に対して適切な衣服や履物を提供する。選択された場所、海、田舎、または山地に応じて、休暇用キットに軽傷や外傷の緊急救済措置が含まれます。夏には、いつでも太陽と熱から身を守ることが不可欠です。したがって、帽子、眼鏡、日焼け止め、水のボトルが常に手元にあるべきです。出発1ヶ月前にヨーロッパに旅行している場合は、ヨーロッパの健康保険カードを申請し、レジャー保険の保証を確認することを検討してください。十分に予期された旅行は、休暇の最初の日から動きの病気とスムーズに順応するような不便さを避けます!

休日のための応急処置キット

ちょっとした面倒が無視され、今や旅は悪夢に変わる。ここには幸せな休日のための必須の医療製品とアクセサリーがあります。古典的な消毒剤の場合、応急処置には必須の圧迫や生理食塩水には、エッセンシャルオイルやその他の天然溶液を加えます。
さまざまな症状に対抗するための薬を予期する
  • できるだけ局所滅菌剤(クロルヘキシジン)を1回量またはスプレーで傷や創傷を消毒する。
  • 鎮痛剤(パラセタモールタイプ)。
  • アレルギーの場合には抗ヒスタミン剤の錠剤が知られているかどうか。
  • 食餌療法や水分補給と並行して使用される抗下痢(Smecta)、活性炭の摂取が十分でない場合。
従来の薬局に天然物を補充する
  • 鼓腸、中毒または下痢の場合に活性炭。
  • ラベンダーエッセンシャルオイルのスプレーで火傷を治し、虫刺されを和らげます。
  • 血腫を予防するために、ストロークと落下のためのヘリクライサムエッセンシャルオイルのボトル、
  • 日焼けや火傷を和らげるアロエベラジェル、刺激、乾燥肌など
  • かゆみに対する鎮静ゲル(Urtigel de Weleda)。
  • アルニカ顆粒9吹き、落下、その他の外傷(3粒、1日3回、更新)の場合。
  • エッセンシャルオイルの蚊スプレー(子供に使用する場合は、使用可能な年齢を確認してください)。
不可欠な医療機器
  • 温度計。
  • 異なるサイズのドレッシング。
  • 競合の弾性バンド。
  • 創傷を締め付け、治癒を助けるための滅菌縫合ストリップ。
  • 水分をふさぐドレッシング。ダブルスキンとも呼ばれます。
  • はさみ、ピンセット、虫眼鏡、プルダニ、毒吸引機...
すべてのものをポケット(プラスチック製またはファブリック製)または金属製の箱に入れ、乾燥した涼しい場所に保管してください。

休暇の初日

  • 来るべき天候について学んでください。
  • 危険にさらされている地域および地域の害虫または有毒動物について学びます。
  • 私の宿泊施設周辺の交通手段が違うことを確認してください。
  • テイクアウェイキットを用意してください。
  • 医療相談の異なる位置または数を特定する。
  • ハイキング旅行を準備して、その持続時間と異なる標高を制御します。

滞在中

  • 定期的に水分補給する。
  • 太陽の下で帽子をかぶる。
  • あなたは一日中全身をさらさないでください。特に消化の瞬間は避けてください。
  • その宿泊施設の新鮮さを保つ。
  • 最も熱い時間にハイキングを避けてください。
  • 昆虫の危険がある地域では、通気性の良い衣類を着用することが望ましい。
  • 毒の危険が本当の岩場の中で、棒で歩いてください。

旅行のための5つのヒント

新しい土地や遠い土地を発見するためには、最小限の組織化が必要です。この休憩時間のヒントをいくつか紹介します。
  1. 訪問した地域や国について学ぶ
    訪れた地域は旅行時に気候的状況に置かなければなりません。特に、それが顕著な季節(モンスーンや干ばつ)のある国にある場合は、そうしなければなりません。訪れた国でワクチン、ビザ、銀行カードの操作、電話加入の義務を確認することを忘れないでください。最後に、一部の種を現地通貨で最初に変更すると便利な場合があります。
  2. ホスティングを比較して保持する
    予算は必ずしも良い場所の保証ではありません。市内中心部で騒音が過度にならないこと、または天井のコテージがあなたの中心からあまり離れていないことを確認してください。
  3. 旅行の旅程と物流を準備する
    路線の管理以外にも、物流が不可欠であることを確認してください。公共交通機関では、通信に最低1時間の余裕を持ち、到着時に複数の交通手段を予想する必要があります(バス、タクシー)。チケットをスキャンして保存すると、宿泊施設の詳細、身分証明書、保険証書(健康と家族)が平穏の本当の源泉です。
  4. 旅のばらつきを避けるために
    旅行では、事故に起因する故障や待機が常に可能です。そのため、寒さや熱を守り、いつも小さなスナックや水を自分自身で持つ必要があります。
  5. 趣味を計画する
    子供と一緒に旅行するときは、交通手段に合わせたゲームやアクティビティを歓迎します。輸送はより速く、より楽しいでしょう!

動きの病気

車だけでなく、ボートや飛行機でも、モーション・シックに苦しむことができます。連続的なターン、解体された海や乱気流は、不快なほど軽い問題です!
乗り物酔いや乗り物酔いは船、飛行機や車での旅の間に生じる乱れ(吐き気、めまいなど)のシリーズです。この愛情は、目によって記録された運動と内耳によって知覚される身体の不動との間のコントラストに起因する。体はこれを中毒に変え、蒼白、発汗、悪心、そして最終的には嘔吐に反応します。彼らは、旅行や年を取るにつれて苦しみが少なくなる子供たちに最もよく往生します。

予防措置を取る
あなたが動きの病気になりやすい場合は、あなたの体の動きを制限し、頭を安定させるために枕を使用してください。揺れや揺れが少なく感じられるので、車の中央の場所を選ぶことが好ましい。地平線を修正し、読まないでください。窓を開けて呼吸を良くし、発見する。音楽を聴いたり、腹式呼吸をしたりしてリラックスしましょう。アルコールを運転したり飲んだりする前に食べるのは避けてください。子供たちは、常にバッグとペーパータオルを持っています。

吐き気と戦う
ジンジャーは吐き気に対して最もよく知られている自然療法です。旅行には非常に実用的なカプセルやチューインガムがあります。ペパーミントのエッセンシャルオイルは、杖の砂糖の1/4の1滴、旅行中の3倍の割合で表示されます。レモンの精油も同様に使用されます。子供の場合は、ホメオパシー療法があります。コクライン、ゲルセミウム15 CH、石油、ヌクスビミカは、旅行の前日と日に撮影されます。最悪の場合は、ベーキングソーダで染まったシートやカーペットをこすり、臭いを取り除きます。

Turista

良性のように暴力的として、turistaは海外旅行キャッチすることができますが、また、フランスでは、腸内微生物によって汚染された食品を消費した場合。感染型の胃腸炎、turistaまたは旅行者の下痢は、夏と暖かい地域でより一般的であり、熱は細菌の増殖に有利である。しばしば軽度の胃腸炎には、吐き気、嘔吐、腹痛、発熱、下痢などの激しい症状があります...主なリスクは脱水状態です。したがって、一度に多量に嚥下すると嘔吐を引き起こすので、頻繁に飲む必要があります。体を水分補給することに加えて、消化管を休んでから、徐々に通常の食事(液体食品と肉、赤身魚、米など)を再開することが重要です。注意:下痢止め薬は輸送を妨害し、感染期間を延長します。したがって、毒素を流出させるのに役立つ下痢が耐え難い限り、避けることが強く推奨されます。

予防措置を取る
turistaを防ぐには、食物の衛生状態を改善する必要があります。果物や野菜を洗い、調理された料理を好む。水を飲むことができない場所では、瓶詰めのカプセル化飲料のみを使用し、氷塊を避け、水道水を飲み、歯磨きするときに水を吐き出す。カキ、シーフード、生の魚は新鮮でなければなりません。頻繁に、特に食事の前にトイレの手をよく洗ってください。あなたのバッグの中に水アルコールゲルを保つ。

暴力的な影響を和らげる
自然療法は、毒素を優しく吸収し、体液を保持するために使用することができます:粘土と活性化植物性炭。後者はカプセルの形態で採取される。並行して、白い粘土を含む水のガラスを飲みます。また、ハーブティーを用意して、同時に水分を補給してください。均等に混ぜ合わせて、ミツバチとイラクサの葉、乾燥したブルーベリーの果実、荒れ果ての部分(空中部)を混ぜる。 1日1リットルの水に少量ずつ吹き込み、その日に飲む。症状が3日以上続く場合は、医師の診察を受けてください。

テキスト: CécileDECROIX-ラポルテ
テキスト: アデリン・ガデン

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