サルコーネ、この野生の海草


サルコーネ、この野生の海草

この記事の内容:

この親油性の植物は、そのヨウ素味とそのビタミンのために賞賛されています。

食物:サルコナルス、塩とオリゴ元素が豊富な食欲抑制剤

アッケシソウ、塩の豊富な植物の食欲抑制剤と水と塩から微量元素を...それはちょっと暑いですが、これは我々がsamphireの貢献をまとめることができる方法です。
検索可能な海藻としても知られているこの植物は92%の水である。
それは、100gまたは1%あたり1gの塩を含有する。論理的には、この多量体は低カロリー(14kcal)であり、その脂質含量は1.1gで非常に低い。それはかなり繊維質です:2.5 g。
したがって、その食欲抑制効果は、低カロリー摂取により倍増する。ダイエットに最適!
藻類と同じ特徴があることに注意してください。
Salicorneはまた、多くの微量元素とビタミンを提供しています。
カリウム(119mg)、マグネシウム(75mg)、カルシウム(34mg)、リン(20mg)および鉄(4.9mg)の含有量は無視できない。 Salicorniaには、私たちの体でビタミンAに変換されたベータカロチンと、ビタミンCという少しのアスコルビン酸が含まれています。
新しく摘み取られたこの野生の湿地と塩沼は、すぐに調理されなければなりません。
それは室温で数日以上保持しません。冷蔵庫に入れて最大2週間かかる。

適度に消費する

ナトリウムは体の主要なミネラルの1つであるため、salicornia塩は大歓迎です。しかし、1日当たり1.5gの用量を超えないように注意してください(100gのサリコーンには1gが含まれています)。

エクスプレスレシピ:salicornia parsley

  • 600 g salicorniaをすすいでください。
  • 沸騰水中で3分間白くする。
  • ニンニクの皮片を剥がして粉砕する。
  • パセリの一束を切ってください。
  • フライパンで、サンパーをバターで5分間炒め、次にニンニクとパセリを加えます。
  • 別の2分をクックしてください。

ビデオ関連記事: .


お勧めの記事
  • 英語の梨とチョコレートのレシピ
  • インスタントグルマンピュアエーピレネーズ:ビデオ
  • ズッキーニとビューフォートで詰めたペッパーズ
  • ピスタチオサバヨンチェリーの準備
  • 日本料理:マキス調味料とガーニッシュ
  • ミニチョコレートケーキ、アーモンド、ハニー(グルテンフリー)
  • 生の料理:アンダルシアガスパチョのレシピ
ほとんどのカテゴリから訪問
コメントを追加します