キノアフェタと有機ほうれん草のパイのレシピ


キノアフェタと有機ほうれん草のパイのレシピ

この記事の内容:

シンプルで簡単なレシピ:ほうれん草とフェタキノアパイ。健康でバランスの取れた料理。

キノア・フェタ・ホウレンソウ・パイのレシピ

準備: 20分
料理: 35分

材料

4名用
  • キノア100g
  • 105gの小麦粉
  • ソフトバター75g
  • 3卵
  • 卵黄1個
  • 5 clの水
  • 新鮮なほうれん草の300 g若芽
  • バター5g
  • 15キロの飲み物キノア・カルシウム・アルター・エコ・ライス
  • フェタチーズ200g
  • コショウ

準備

  • パイ生地を混ぜ合わせて作る 生キノア、小麦粉、柔らかいバター、卵黄。
  • 塩のピンチを加え、あなたの指先で混ぜる。
  • 一度 混合物は砂である そして、バターはよく組み込まれ、井戸を形成するということです。
  • 井戸に水を注ぎ、滑らかなペーストができるまで手で練ってください。生地は、同じ工程を経てフードプロセッサーで製造することができる。
  • ボールが形成されると、生地は準備ができている。
  • ロールでパン生地を広げ、バターを塗った金型を濃くします。
  • フォークでパイの貝殻を冷やす 30分.
  • パイクラストを予熱する 170℃で10分間.
  • パイを準備するには、鍋の中でホウレンソウを5分間(1回か2回かき混ぜる)バターのつまみで煮ることから始めます。
  • 排水してボウルに入れる。
  • 追加する キノアカルシウムライスドリンク 卵、砕けたフェタ、小麦粉の小匙などがあります。
  • よく混ぜて、塩とコショウで味付けしてください。
  • 混合物をキノアパイの殻の上に注ぎ、 180°Cで30〜40分間焼く.
  • 熱いおいしさをお楽しみください。

野菜のドリンク キノア米とカルシウム フェアブランドAlter Ecoの グルテンフリー。それは非常によく牛乳を置き換えることができ、完全に有機的です。適度に味わう。

テキスト: ジュディス・ボウショーチャ
テキスト/写真: アルターエコ

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