Paleocrust:paleo muesliのレシピ


Paleocrust:paleo muesliのレシピ

この記事の内容:

朝食またはスナックのためのお食事:古風な料理の教則に従ってミューズリーまたはグラノーラ。

Paleocrust、paleo muesli!

パレオミューズリーは野菜ミルクで食べられます 準備: 10分
料理: 20分

材料

1つの大きなジャー
  • 蜂蜜70 g
  • 1大さじ〜に。 (40g)ヤシ油
  • 生アーモンド50g
  • ヘーゼルナッツ50g
  • ブラジルナッツ50 g
  • 50gのカシューナッツ
  • 50gのクルミ
  • 50グラムのヤシのココナッツ
  • クランベリー50g
  • 50グラムのレーズン
  • 亜麻仁20g
  • スカッシュ種子20g
  • バニラとジンジャーパウダーのいくつかのピンチ(オプション)

準備

  • オーブンを180℃に予熱する(茶6)
  • 小さな鍋で、蜂蜜とココナッツオイルを弱火で溶かしてください。
  • 他の成分を粗く粉砕する ミキサーロボットを使用して。
  • 溶かした蜂蜜と油を注ぐ。
  • ナッツと種をコートするためによく混ぜる。
  • この混合物を注ぎ、羊皮紙で裏打ちされたベーキングシートに広げる。
  • 約15分間焼く。
  • プレートを時折回してください。 フォークでミューズリーを砕く.
  • 温度が低すぎる場合は温度を下げてください。
  • ミューズリーが軽く茶色になったときオーブンプレートを取り出し、約20分間冷ます。
  • 完全に冷却した後、再度ぶつかります。
  • 密閉された瓶(または鉄製の箱)にミューズリーを注ぐ。それは約2週間ほど続く。
Paleocrustは自家製のヘーゼルナッツミルクやアーモンドとうまく行きます
グルメ変種
提案された果物の代わりに、あなたが選んだドライフルーツを使用することができます。

テキスト: ブランデーヌBASLÉ
写真: バラニクスのSoizic Chomel

ビデオ関連記事: Comment faire un MUESLI Paléo pour le petit déjeuner ?.


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