野菜とレインボーオムレツ


野菜とレインボーオムレツ

この記事の内容:

即席夕食またはバランスの取れたテレビ用のエクスプレスオムレツレシピ。

オリーブオイルと野菜オムレツ - オリーブオイルヨーロッパ

準備: 15分
料理: 10分

材料

4名用
  • 8個の卵
  • 赤コショウ50g
  • グリーンピーマン50g
  • ズッキーニ75g
  • 黄色いチェリートマト8個
  • パセリの花束
  • 塩とコショウ
  • エキストラバージンオリーブオイル5杯。

準備

カットピーマンとズッキーニ(1cmスライス)。塩と大さじ2のバージンオリーブオイルを混ぜる。
チェリートマトを四分木に切ります。
パセリを切る。
卵とシーズンを打つ。
余分なバージンオリーブオイル3杯をノンスティックパンに注ぎます。
ストーブが熱くなったら卵を加えなさい。
オムレツがほぼ調理されたら、ピーマンとズッキーニを加えます。調製物の表面全体によく広がる。
オムレツを調理したら、オリーブオイルの霧雨を加えます。
チェリートマトとトーストを添えてパセリを添えてサービング。

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