私のウェルネスレシピ:Valerian(Valeriana officinalis)


私のウェルネスレシピ:Valerian(Valeriana officinalis)

この記事の内容:

匂いがネコ(およびラット)を引き付けるので、カニップと呼ばれることもありますが、バレリアンは鎮静効果があります。これは、軽度の不眠症を治療するのに最適な植物です。

ヴァレリアンオフィシャル

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根、根茎、およびストロン
知るために
睡眠障害、不安、神経質な興奮に影響を感じるために数週間バレリーナを連れてください。他の適応症には、胃の攣縮、心悸亢進およびまばたきが含まれる。
注意
バレリアンの通常の摂取は中毒を誘発せず、多くの薬物よりも有利である。

眠っている母親のチンキ

乾燥した根25g
25gの乾燥ホップコーン
アルコール50ccを50°または60°
植物をモルタルに積みます。
それらを瓶に注ぎます。
アルコールを加え、容器をしっかり閉め、よく振る。
それはしばらくの間、瓶を振って15日間浸すようにしてください。
ろ過し、1つまたは複数の不透明バイアルを充填し、上に離します。
このチンキの0.5から1 clを30分前に寝る。
代替投与量:この溶液を1日3回20〜30滴服用する。

鎮静剤

1 tsp。 〜にc。乾燥した根
1カップの水
水を沸かす。
根に注ぎ、15分間急な状態にします。
寝る前にこのハーブティーを30分または60分スキップして飲む。
不快なにおいが気になる場合は、ホップ、苦いオレンジ、レモンバーム、またはリンデンを追加することをためらってください。
別の方法:15分間、暖かい牛乳に根を注入し、次にココアパウダーと砂糖を加えます。

リラックスバス

100gの乾燥根
2リットルの水
根を水の鍋に入れ、沸騰させる。
注入してください。
液体を浴の温水に注ぎます。

抗不安

乾燥した根10g
コーヒーグラインダーで粉末の根を減らす。
1日中この粉末を3回摂取してください。
1日あたり10gを超えないようにしてください。

猫おもちゃ

バレリアンルーツ
いくつかのキャニップ葉
ミシン糸
布地1枚
バレリアンルーツとイナゴマメの葉を組織の中心に置きます。
小さなクッションやプディングの糸で縫う。

テキスト: オリヴィエミルホーム

ビデオ関連記事: Garden Valerian (Valeriana officinalis) A listed invasive plant in Wisconsin.


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