Naturopathyで寒さを扱う

冬が始まると、風邪やその他の小さな呼吸器感染症が一般的です。 naturopathyのおかげで、自然救済でそれらを予防したり治療したりすることが可能です。

Naturopathyで寒さを扱う

この記事の内容:

非常に一般的な症状

寒い冬

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慣習的な医学の鼻咽頭炎とも呼ばれる寒さは、通常、頭痛や咽喉、鼻水、くしゃみ、咳、疲れを引き起こします...

筋肉痛と有意な長期の発熱は、代わりに敏感な人(高齢者、幼児、妊婦...)で適切な治療にインフルエンザや件名を呼び起こす必要があります。

寒冷または鼻咽頭炎:ウイルス感染

寒さは、しばしば考えられるものとは反対に、温度の変化または冷却によって誘発されない。彼はウイルスによるものです。風邪をひきおこす可能性のある約200のウイルス株があります。これは、年に数回病気になることを意味します。確かに、最初のウイルスに感染しても必ずしも1秒間に免疫されるわけではありません!

これらのウイルスは、接触(手、物体)および分泌物(唾液など)によって伝達される。インキュベーションは、個人およびウイルスに応じて2〜8日間持続し、病気の人は風邪が宣告される24時間前と5日後まで伝染性である。
予防はまた、学校や保育園でのウイルスの影響を受けやすい小児にも有効です。

予防の重要性

あなたはあなたの周りの何人かの人々にも知っていない理由を不思議に思う何ハンカチ、しばらく「DEZ」赤く腫れと他の冬「リーベ」の発症をため、目 "幼虫"と "テルデビエント"?

健康状態、身体抵抗および免疫防御レベルに応じて、汚染された人は病気にかからずにウイルスを根絶することができます。これは予防の関心事です:自然療法は、身体が感染症から身を守るために最適な状態を維持することを目指しています。したがって、免疫防御が有効である個体は、疾患に罹患しないか、または迅速かつ自然に消滅するであろう。

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健康でバランスの取れた食事であなたの免疫システムを強化する

風邪(および他の多くの感染症に対して)に対する最初の防御は、その免疫系を強化することです。

ビタミン、ミネラル、および物質の十分な睡眠やストレスを解消するための良い、物理的な運動、新鮮な果物や野菜が豊富でバランスの取れた食事、有機(:自然療法は、最初に自分のライフスタイルを確実にアドバイス抗酸化)、全粒穀物、良質の植物性脂肪(第一冷たい押されたオイル、未精製)、弱まる膵臓、コルチゾールによってホルモンの産生を誘導砂糖を(回避しながら、免疫)。

抗冷食品

タイム(Thyme)-D。

©ピエールアランデュシェイユ - Fotolia.com

免疫防御を強化するための優先事項は次のとおりです。

  • ヨーグルトや他の発酵乳:プロバイオティクスとして作用し、腸内細菌叢を強化し、感染症対策に役立ちます(これは有名なアクチメルの作用原理です)。
  • 天然の抗生物質として作用するニンニクとタマネギは、
  • エキナセア(北米原産の植物)、免疫賦活剤:秋または冬の予防的処置として消費する、
  • 白血球(または白血球)の産生を刺激し、ウイルスの繁殖能力を制限する亜鉛含有食品は、
  • ビタミンCが豊富な食品:代わりに(その有効性を議論がある)ビタミンCタブレット合成を吸収するのではなく、このような柑橘系の果物、キウイ、パセリ、ほうれん草、ケール(などの食品を好みます特にブロッコリー - ビタミンCは熱感受性であるため、短い調理でクランチを食べる)、アセロラ...
  • ジンジャー、免疫覚醒剤。

風邪をひいた

そして、すべてにかかわらず、ウイルスが解決した場合、何も失われません!ティッシュパック(リサイクル紙!)に加えて、まだ時間があります:

  • プロポリス(ワックスはミツバチによって分泌される)、強力な抗生物質、抗感染、抗敗血症、抗ウイルス、抗真菌および抗炎症:1日あたりグラム、1〜3回
  • クミン油(抗感染、呼吸器系の解毒やプロテクター)から:夕方の空の胃と1の朝のティースプーン、ディナーの前に、
  • ユーカリ、マツ、ヒノキ、空気をきれいにするマートル放送、または吸入によって(1日10分間沸騰したお湯のボウルに3滴、1〜3回のエッセンシャルオイル)、または咳のためのうがい(温水の半分ガラスで3滴)
  • タイム、オレガノ注入(防腐剤)または生姜(鎮咳剤)
  • (良い去痰咳、嗄声に対する)ヒソップ、カモミール(洞をクリア)またはホアハウンド(分泌物や去痰を薄くする)のような他の薬草
  • 最後に、タイムティー、レモンと蜂蜜は、常に初心者風邪を停止するのに便利です!

続きを読む:

  • アンチシラミの家庭:天然溶液
  • 季節的なうつ病と戦う
  • Giagulan、不滅の草
  • バッハの花

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